Οι αλκοολικοί υπόσχονται να σταματήσουν να πίνουν σχεδόν κάθε μέρα. Δυστυχώς, οι περισσότεροι συγγενείς πιστεύουν ότι είναι αδύνατο να αντιμετωπίσουν την ασθένεια μόνοι τους. Λοιπόν, πώς να σταματήσετε να πίνετε αλκοόλ μόνοι σας στο σπίτι και είναι πραγματικά δυνατό να το κάνετε;
Ψυχολογία ενός αλκοολικού: τι σας εμποδίζει να κόψετε το ποτό;
Χωρίς ψυχολογική υποστήριξη, είναι αρκετά δύσκολο να σταματήσετε το ποτό μόνοι σας, όχι μόνο λόγω του ισχυρού χημικού δεσμού, αλλά και λόγω ενός συγκεκριμένου τύπου σκέψης ενός αλκοολικού. Οι ακόλουθες ψυχολογικές πτυχές εμποδίζουν τον πότη να αντιμετωπίσει τον εθισμό:
- αδυναμία έκφρασης αγάπης. Υπό την επήρεια αλκοόλ, ένα άτομο που πίνει έχει μια αίσθηση ελαφρότητας στην ψυχή του, ενώ αρχίζει να αγαπά όχι μόνο τους γύρω του, αλλά και τον εαυτό του. Ο αυτοσεβασμός ξυπνά και η κρισιμότητα εξαφανίζεται. Μετά την εξάντληση της επίδρασης του αλκοόλ, τα αρνητικά συναισθήματα, οι ενοχές και ο οίκτος επιστρέφουν, τα οποία δεν υποχωρούν μέχρι να ληφθεί μια νέα δόση.
- υπερκορεσμός με αρνητικά συναισθήματα. Ο ψυχικός πόνος είναι ο πιο συχνός σύντροφος ενός αλκοολικού. Μερικές φορές, αυτή η κατάσταση μπορεί να πνιγεί μόνο με τη βοήθεια του αλκοόλ. Επιπλέον, όσο περισσότερο πίνει ένας αλκοολούχος, τόσο πιο επώδυνες είναι οι κρίσεις ψυχικού πόνου και τόσο περισσότερο αλκοόλ απαιτείται για την καταστολή του.
- παρουσία συμπλεγμάτων. Στην προκειμένη περίπτωση, μιλάμε για συμπλέγματα που δημιουργούνται σε όλη τη διάρκεια της ζωής, για παράδειγμα, όταν οι γονείς εμπνέουν ένα παιδί ότι δεν θα τα καταφέρει ή ότι είναι χειρότερο από άλλα παιδιά. Το αλκοόλ σάς επιτρέπει να "αφήσετε" τα συμπλέγματα για λίγο, ένα άτομο αρχίζει να αισθάνεται δυνατός, όμορφος, επιτυχημένος.
- έλλειψη ικανότητας αντιμετώπισης δυσκολιών. Εάν σε όλη τη διάρκεια της ζωής του λαμβάνονταν συνεχώς αποφάσεις για ένα άτομο, τότε όταν βρίσκεται σε μια δύσκολη κατάσταση, βρίσκεται σε ένα περιβάλλον για το οποίο δεν είναι απολύτως έτοιμος. Επίσης, συχνά μεθούν άνθρωποι στους οποίους, αντίθετα, έχουν ανατεθεί πάρα πολλές ευθύνες.
Είναι δυνατόν να σταματήσετε να πίνετε στο σπίτι;
Σύμφωνα με τη διάσημη φράση - τίποτα δεν είναι αδύνατο στον κόσμο! Είναι δυνατόν να σταματήσετε να πίνετε στο σπίτι, αλλά σύμφωνα με στατιστικά στοιχεία που δίνουν οι ψυχοθεραπευτές, μόνο το 2-5% των αλκοολικών τα καταφέρνει. Τι να κάνετε για να είστε ανάμεσα σε αυτούς τους «τυχερούς» που μπόρεσαν να αλλάξουν τη ζωή τους;
Πρώτον, μπορείτε να σταματήσετε μόνο εάν έχετε την υποστήριξη συγγενών και φίλων. Παράλληλα, θα πρέπει να γίνει κατανοητό ότι οποιαδήποτε πίεση στον αλκοολικό τη στιγμή που προσπαθεί να αναρρώσει μπορεί να ρίξει πολύ πίσω την όλη διαδικασία.
Δεύτερον, είναι εξαιρετικά σημαντικό να αλλάξει το περιβάλλον. Είναι απίθανο οι σύντροφοι που πίνουν να ονομάζονται καλύτεροι φίλοι. Πρόκειται απλώς για γνωστούς ανθρώπους που, με τη θέληση της μοίρας, κατέληξαν με έναν εξαρτημένο στο ίδιο σκάφος, αλλά όχι περισσότερο.
Η διάρκεια της υπερφαγίας είναι ένα άλλο κριτήριο που σας επιτρέπει να απαντήσετε στην ερώτηση. Εάν η υπερφαγία διήρκεσε έως και 1-1, 5 εβδομάδες, τότε είναι δυνατό να αντιμετωπίσετε το πρόβλημα μόνοι σας, ωστόσο, με μεγαλύτερες βλάβες στα αρχικά στάδια της αποκατάστασης, δεν μπορείτε να κάνετε χωρίς τη βοήθεια ενός ψυχοθεραπευτή.
Γενικές τακτικές αποφυγής αλκοόλ
Η διακοπή του αλκοόλ απαιτεί μια πλήρη αναθεώρηση του τρόπου ζωής και της σκέψης. Για να περάσει αυτή η περίοδος όσο το δυνατόν πιο άνετα και χωρίς επιπλοκές, οι ειδικοί συνιστούν την τήρηση ειδικών τακτικών. Οι κύριες δραστηριότητες σε αυτό περιλαμβάνουν:
- αναγνώριση της ασθένειας. Δεν χρειάζεται να αρνηθείτε το πρόβλημα, για αυτό μπορείτε να πάτε στον καθρέφτη και να παραδεχτείτε ειλικρινά στον εαυτό σας ότι έχετε μια ασθένεια. Αυτή είναι μια σημαντική προϋπόθεση για να μην πίνετε.
- αποκτώντας την ικανότητα να ελέγχει το αίσθημα του ποτού. Όταν εμφανίζεται μια αφόρητη επιθυμία να πάρει μια δόση αλκοόλ, μπορείτε να αρχίσετε να λέτε δυνατά την ακόλουθη φράση - «Δεν θα πίνω άλλο». Επιπλέον, η μέθοδος αντικατάστασης είναι πολύ αποτελεσματική, για παράδειγμα, μπορείτε να αντικαταστήσετε το ποτό με τρέξιμο ή διάβασμα: μόλις νιώσετε ότι θέλετε να πιείτε, σηκώστε ένα ενδιαφέρον βιβλίο ή πηγαίνετε για τρέξιμο.
- ξεκινήστε να κάνετε ντους αντίθεσης. Αυτή η διαδικασία μπορεί να επαναληφθεί 2-3 φορές την ημέρα. Έτσι, θα ενισχύσετε το αγγειακό σύστημα, καθώς και θα μειώσετε την επιθυμία για ποτό.
- πίνετε πολλά υγρά και αποφεύγετε τα πικάντικα φαγητά. Είναι σημαντικό να πίνετε τουλάχιστον 10 ποτήρια καθαρό νερό την ημέρα.
- αποφύγετε παλιές εταιρείες. Αυτός ο κανόνας δεν ισχύει μόνο για εταιρείες, αλλά και για μέρη όπου περνούσατε χρόνο. Το καλύτερο είναι να αλλάξετε διαδρομή και να προσπαθήσετε να μην περάσετε από τα μπαρ.
Αφού μάθετε να παρακάμπτετε τις εγκαταστάσεις ποτού και η λαχτάρα για αλκοόλ εξασθενεί, μπορείτε να προχωρήσετε στη γενική αποκατάσταση του σώματος. Για να το κάνετε αυτό, μπορείτε να υποβληθείτε σε μια ολοκληρωμένη εξέταση, να πάρετε πολυβιταμίνες ή να εγγραφείτε σε γυμναστήριο. Να θυμάστε ότι η ατμόσφαιρα γύρω σας θα πρέπει να είναι θετική: περπατήστε περισσότερο, παρακολουθήστε κωμωδίες και επισκεφτείτε πολιτιστικούς χώρους.
Λαϊκές θεραπείες που προκαλούν αποστροφή στο αλκοόλ
Η θεραπεία με λαϊκές θεραπείες δεν είναι πανάκεια. Πριν χρησιμοποιήσετε αυτήν ή εκείνη τη συνταγή, θα πρέπει να συμβουλευτείτε έναν ειδικό. Επιπλέον, σε καμία περίπτωση δεν πρέπει να ξεπεραστεί η δοσολογία, καθώς μια σειρά από λαϊκές θεραπείες για τον αλκοολισμό παρασκευάζονται με βάση δηλητηριώδη φυτά.
Αφέψημα και οπλή κουκλοθέατρου
Για ένα αφέψημα, πρέπει να πάρετε τις ρίζες του κουκλοθέατρου και της οπλής. Οι θρυμματισμένες πρώτες ύλες αναμειγνύονται και παίρνουν ένα κουταλάκι του γλυκού (όχι περισσότερο) από τις ρίζες, οι οποίες περιχύνονται με ένα ποτήρι βραστό νερό. Το φάρμακο πρέπει να εγχυθεί για μια ώρα, μετά την οποία πρέπει να διηθηθεί. Για να προκληθεί μια επίμονη αηδία σε έναν αλκοολικό, χρειάζονται 10-15 σταγόνες έγχυμα ανά μπουκάλι βότκα. Το ίδιο το προϊόν πρέπει να φυλάσσεται σε σκοτεινό και δροσερό μέρος. Αφού ο εξαρτημένος πιει βότκα με έγχυμα, θα εμφανίσει έντονους εμετούς, γενική αδυναμία και ζάλη. Μετά από κάποιο χρονικό διάστημα, ο ασθενής θα αναπτύξει μια αποστροφή για το αλκοόλ και θα μπορεί να μην πιει καθόλου αλκοόλ.
Αφέψημα από υπερικό
Για να παρασκευαστεί ένα αφέψημα, 4 κουταλιές της σούπας βότανα χύνονται σε ½ λίτρο βραστό νερό. Μετά από αυτό, ο ζωμός τοποθετείται σε λουτρό νερού και θερμαίνεται για περίπου 20-30 λεπτά. Όταν ο ζωμός κρυώσει λίγο, πρέπει να φιλτραριστεί και να αφαιρεθεί σε κρύο μέρος. Είναι απαραίτητο να πίνετε το φάρμακο σύμφωνα με ένα αυστηρό σχήμα - 2 φορές την ημέρα πριν από τα γεύματα για ένα μήνα. Συνήθως το φάρμακο περνά ως φάρμακο για το συκώτι ή άλλο φάρμακο. Μετά από ένα μήνα λήψης του αλκοολικού, θα αναπτυχθεί πραγματικά ένα αίσθημα δυσανεξίας στο αλκοόλ.
Μανιτάρια-κοπριά σκαθάρια από αλκοολισμό
Για να γίνει αυτό, τα μανιτάρια κοπριάς συλλέγονται, πλένονται καλά και τηγανίζονται. Μπορούν να αναμειχθούν με πατάτες ή να προστεθούν σε οποιοδήποτε άλλο πιάτο και να σερβιριστούν σε αλκοολούχο. Οι ουσίες που περιέχονται στα μανιτάρια αλληλεπιδρούν με το αλκοόλ, ενώ οι συνέπειες για τον οργανισμό εκδηλώνονται με τη μορφή δηλητηρίασης. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε μανιτάρια για θεραπεία μέχρι ο αλκοολικός να σταματήσει να πίνει. Με αυτό το εργαλείο, μπορείτε να σταματήσετε να πίνετε στο σπίτι σε 1-1, 5 μήνα.
ζωύφια βατόμουρου
Αυτό το εργαλείο χρησιμοποιούσαν και οι γιαγιάδες μας. Για να προκαλέσετε μια επίμονη αποστροφή στο αλκοόλ, πρέπει να πιάσετε δύο ζωύφια βατόμουρου (μικρά γκρίζα ζωύφια με δυσάρεστη οσμή). Μετά από αυτό, τα έντομα συνθλίβονται και ρίχνονται σε ένα μπουκάλι βότκα, μετά το οποίο το δοχείο αφαιρείται για 2-3 ημέρες σε σκοτεινό, ζεστό μέρος. Αφού περάσει ο χρόνος, το οινόπνευμα φιλτράρεται και απομακρύνεται στη συνηθισμένη του θέση. Μερικά ποτήρια από αυτό το βάμμα δεν θα προκαλέσουν τις πιο ευχάριστες αισθήσεις σε έναν αλκοολικό.
ρίζα λουλούδι
Το έγχυμα ρίζας παρασκευάζεται ως εξής - 3 κουταλιές της σούπας πρώτες ύλες χύνονται σε ένα ποτήρι βότκα και καθαρίζονται σε σκοτεινό μέρος για 2 εβδομάδες. Κατά την περίοδο της έγχυσης, είναι σημαντικό να ανακινείτε το μείγμα μία φορά την ημέρα. Μετά από δύο εβδομάδες, το προϊόν φιλτράρεται και χωρίζεται σε δύο μέρη. Η πρώτη μερίδα δίνεται στον αλκοολικό την πρώτη μέρα και η δεύτερη την επόμενη. Η ρίζα προκαλεί σοβαρή δηλητηρίαση, πόνο στο στομάχι και διάρροια, κατά των οποίων αναπτύσσεται μια αποστροφή στο αλκοόλ.
Φαρμακευτική θεραπεία της εξάρτησης από το αλκοόλ
Η θεραπεία του αλκοολισμού πραγματοποιείται τόσο με ψυχοθεραπευτικές μεθόδους, οι οποίες επιτρέπουν τον εντοπισμό των αιτιών του εθισμού, όσο και με φαρμακευτική αγωγή. Παρακάτω είναι τα πιο αποτελεσματικά φάρμακα που μειώνουν την επιθυμία για αλκοόλ:
- Ένα φάρμακο με βάση το κυαναμίδιο που μειώνει την επιθυμία για αλκοόλ, άγευστο και άοσμο, λόγω του οποίου μπορεί εύκολα να προστεθεί σε οποιοδήποτε ποτό ή προϊόν. Η πορεία της θεραπείας είναι περίπου 14 ημέρες και οι πρώτες αλλαγές θα είναι αισθητές μετά την πρώτη δόση.
- Ένα ομοιοπαθητικό φάρμακο (αντισώματα έναντι της ειδικής για τον εγκέφαλο πρωτεΐνης S-100) που μειώνει την επιθυμία για αλκοόλ και το οποίο ουσιαστικά δεν έχει παρενέργειες. Ωστόσο, για να έχετε το αποτέλεσμα, απαιτείται μια αρκετά μεγάλη θεραπεία. Αυτή είναι η καλύτερη θεραπεία εάν δεν υπάρχει δύναμη θέλησης.
- Ένας αναστολέας του ενζύμου αφυδρογονάση ακεταλδεΰδης είναι ένα δισκίο που επιβραδύνει τη διαδικασία διάσπασης του αλκοόλ, λόγω του οποίου τα τοξικά συστατικά του αλκοόλ μεταφέρονται μέσω της κυκλοφορίας του αίματος σε όλο το σώμα και προκαλούν σοβαρή δηλητηρίαση. Παράλληλα, ο αλκοολικός θα βασανίζεται από πονοκεφάλους, πυρετό, διάρροιες, πόνους στις αρθρώσεις κ. λπ.
Οποιοδήποτε φάρμακο που καταστέλλει την επιθυμία για κατανάλωση αλκοόλ θα πρέπει να συνταγογραφείται μόνο από γιατρό.
Τεχνικές κωδικοποίησης
Η κωδικοποίηση είναι ένας άλλος τρόπος αντιμετώπισης του αλκοολισμού. Η εξάλειψη του εθισμού στο αλκοόλ μπορεί να συμβεί με τους ακόλουθους τρόπους:
- υπνωτικό αποτέλεσμα. Η ουσία αυτής της μεθόδου έγκειται σε μια αρκετά ισχυρή ψυχολογική και υπνωτική επίδραση στην ψυχή και τον τρόπο σκέψης ενός αλκοολικού.
- φαρμακευτική θεραπεία. Αυτή η μέθοδος λειτουργεί προς δύο κατευθύνσεις ταυτόχρονα. Η επίδραση πραγματοποιείται όχι μόνο στην ψυχή του ασθενούς, αλλά και στη γενική κατάσταση του σώματος μέσω ειδικών σκευασμάτων.
Επιπλέον, υπάρχουν πολλές εναλλακτικές μέθοδοι που επηρεάζουν την αντίληψη ενός ατόμου για το αλκοόλ και επιτρέπουν σε έναν άνδρα ή μια γυναίκα να μην πίνει καθόλου αλκοόλ.
Λογοτεχνία που θα σας βοηθήσει να σταματήσετε να πίνετε
Ο ρόλος της βιβλιογραφίας στη θεραπεία του αλκοολισμού είναι δύσκολο να υπερεκτιμηθεί. Τα σωστά βιβλία είναι ο ευκολότερος τρόπος για να ξεκινήσετε να απαλλαγείτε από τον αλκοολισμό. Επιπλέον, επιτρέπουν σε ένα άτομο να δει το πρόβλημα από μια διαφορετική οπτική γωνία και παρέχουν την ευκαιρία να εγκαταλείψει μόνο του το αλκοόλ.
Υπάρχει πολλή καλή βιβλιογραφία για αυτό το θέμα στο Διαδίκτυο.
Πώς να οργανώσετε το χρόνο σας αφού κόψετε το αλκοόλ;
Το κενό που δημιουργείται στην ψυχή ενός αλκοολικού αφού αρνείται το αλκοόλ μπορεί να τον κάνει να ξαναπίνει αλκοόλ. Για να μην συμβεί αυτό, είναι απαραίτητο να οργανώσετε σωστά τον ελεύθερο χρόνο σας. Οι πιο αποτελεσματικοί τρόποι σε αυτή την περίπτωση είναι:
- Αθλητισμός. Μπορείτε να ξεκινήσετε να πηγαίνετε στο γυμναστήριο, την πισίνα ή μαθήματα γιόγκα.
- επικοινωνία με άτομα που βρίσκονται σε παρόμοια κατάσταση. Οι λέσχες Ανώνυμων Αλκοολικών διατίθενται σχεδόν σε κάθε πόλη, διαφορετικά, τέτοια άτομα μπορούν να βρεθούν στο Διαδίκτυο σε εξειδικευμένα φόρουμ.
- αυτοεκπαίδευση. Για αυτοπραγμάτωση και αυτοεκτίμηση, μπορείτε να πάτε στο κολέγιο και να μάθετε ένα επάγγελμα που σας αρέσει πολύ. Επιπλέον, η διακοπή του αλκοόλ είναι η καλύτερη στιγμή για να κάνετε τις επιθυμίες σας πραγματικότητα. Εάν έχετε ονειρευτεί ποτέ να κατακτήσετε τη μουσική σημειογραφία, τώρα είναι η ώρα να το κάνετε.
Είναι σημαντικό να καταλάβετε ότι μπορείτε τελικά να σταματήσετε να πίνετε μόνο μετά από μια αλλαγή στον τρόπο ζωής και την κοσμοθεωρία. Με άλλα λόγια, πρέπει να γίνεις νέος άνθρωπος. Για να μην σκέφτεστε τι να κάνετε όταν κόψετε το ποτό, είναι καλύτερο να σκεφτείτε ένα σχέδιο δράσης εκ των προτέρων.
Συμπέρασμα και Συμπέρασμα
Η θεραπεία του αλκοολισμού είναι μια μακρά και πολύπλοκη διαδικασία στην οποία πρέπει να συμμετέχουν όλοι οι συγγενείς και οι φίλοι του ασθενούς. Είναι σημαντικό να δίνουμε στον ασθενή τη σωστή στάση και να επιλέγουμε πραγματικά αποτελεσματικές μεθόδους. Επιπλέον, μην ξεχνάτε την επαγγελματική ψυχοθεραπευτική βοήθεια. Ένας θεραπευτής θα σας πει πώς να σταματήσετε να πίνετε αλκοόλ μόνοι σας στο σπίτι.